明星“睡眠差”：吴京高铁站打盹 杨幂每天只睡3小时

　　临近第18个世界睡眠日，根据中国睡眠协会的最新调查，“我国成年人的睡眠障碍发生率为40%，全国约有5.6亿人存在睡眠障碍。”睡眠问题不止存在于普通人中，需要四处赶通告的明星们也难逃“睡不够”的烦恼。有的艺人在片场一趴，有的在飞机上狂补眠，不少明星更是因为拍戏太累，还被抓到了当众打瞌睡的模样。

　　(图1：在高铁站打盹的吴京)

　　说起不久前火爆荧屏的电影，吴京和他的《战狼2》都可谓风光无限，除了在国内怒斩50亿票房外，吴京更凭此作跻身一线导演和演员行列。然而人们只看到他在幕前的风光无限，却没有看到背后的劳累与心酸。30天，30座城市，97家影院，在经过一个多月的路演后，这位“铁人”也终于吃不消了，甚至在高铁候车室的椅子上都能倒头就睡。

　　(图2王俊凯做发型时睡着)

　　作为业界最火的小鲜肉之一，TFboys的王俊凯已经是娱乐圈内颇有名气的偶像，除了自带的颜值加成外，他的努力也是有目共睹。而近日，有网友在网络上发布了他在做发型时打瞌睡的视频，即便有发型师在一旁摆弄头发也丝毫不影响睡觉。面对这样可爱到犯规的小凯，粉丝们纷纷评论：“辛苦啊!那么多工作”、“希望小凯能好好休息。”

　　(图3韩雪拍戏空隙抓紧补觉)

　　对于业界劳模韩雪来说，在剧组过节已经是家常便饭。在拍摄《淑女之家》时，韩雪工作室就发布了剧组人员在片场过七夕的照片，其中韩雪张嘴熟睡的形象实在与“淑女”相距甚远。欢乐之余，也不得不感慨演员们的辛苦，只能利用片场短短的休息时间来补眠。

　　(图4：杨幂连续三天每天只睡3个小时)

　　一年接拍11部戏的杨幂，早已是业内公认的“拼命三娘”，而她也曾在一次采访中透露：“平均下来每天几乎要工作18个小时……记忆中最长的一次是连续工作3天，只在坐飞机和去剧组的路上睡了3个小时”。对于片约不断的杨幂来说，“自然醒”简直是天方夜谭，能睡6个小时就已经算是奢侈了。

　　(图5：海清靠安眠药入眠)

　　而谈及繁重的工作压力，“国民媳妇”海清更坦言经常失眠，“我睡眠特别不好，拍戏的时候都是吃安眠药入睡的。”长期拍戏吃安眠药，对身体多少都会有影响，被问到这一问题，海清也表示没办法。不过，她表示，自己当了健康睡眠大使后，也更加注意睡眠了，现在已经不在晚上看剧本。

　　由此看来，并非“有钱”就能睡个好觉。而对于面临轻度睡眠障碍的年轻人，建议增强有氧运动，改变自身压力环境，规律调整作息时间。同时中老年人在睡前也可以服用脑白金来改善睡眠，坚持长期服用，效果也会更佳。在炎炎夏日到来的时候，子女不妨多多关注爸妈的睡眠质量，只有良好的睡眠，才是父母拥有健康身体的最大保障。