明星“秒拍”秀美食，教网友做饭

　　对于健身和减肥爱好者而言，食品的控制必不可少，但是作为一个吃货，当然也不能放弃吃吃吃。所以如何健康又美味的吃成为很多人关心的话题。

　　现在大家也不再满足于饭前晒照片，而是用视频这种更丰富的形式，把自己喜爱的美食分享给大家。通过“秒拍”这样的视频app，我们可以更直观的看到这些健身达人烹饪的每一个步骤，简单易学，做饭也不再是一件只停留菜谱上却很难操作的事情。

　　一直以女人形象“惊艳”荧屏的孔连顺也开启了自己的健身减肥计划。在“秒拍”上为大家分享了一道美味又健康的苹果什锦饭。虽然不少网友质疑以他的饭量，这个肥是减不成了，不过看着喷香美味的饭着实把“秒拍”用户都给看饿了。大家纷纷表示：想不到你这么贤惠竟然还会做饭呢！

　　健身达人体肤尼在“秒拍”分享了自己的焗烤鸡和彩虹蔬菜，新鲜的果蔬搭配焗烤过的鸡肉，真是又美味又健康。有人看到体肤尼在烹制过程中滴了不少油，表示担心。其实橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，也是最适合人体营养的油脂。所以大家大可不必担心啦。

　　在健身过程中，增肌也是非常重要的一部分。吃什么肉尤为讲究。鸡肉和牛肉是公认最好的肉质。

　　营养价值的对比上，牛肉含有丰富的蛋白质，相对于猪肉来说，氨基酸的组成更接近人体的需要，能让机体的抗病能力提高，特别适合于对生长发育还有手术后，生病后调养的人补充失血和修复组织。

　　下面再看说说鸡胸肉的营养价值。鸡胸肉滋味鲜美，肉质细嫩，营养丰富，可以滋补养身。脂肪含量和虾、螃蟹等差不多。是唯一不需要担心由于动物性脂肪而导致人体造成伤害的肉类。人体也很容易吸收，让人体所需得到快速补充。

　　秒拍体育君还分享了来自秒拍达人的靓丽健身餐。一道美味可口的照烧三文鱼配煎芦笋。操作方法也十分简单，国庆过节在家你就可以尝试给心爱的人做一道尝尝啦。

　　将文鱼切成适量大小的块放置在保鲜袋，抹上海盐和胡椒粉备用。将柠檬滴入三文鱼上。锅里放入少许橄榄油，油烫后，下三文鱼煎至一面金黄，然后翻面再煎一会儿。倒入照烧汁，同时加入姜蒜茸。

　　煎鱼的过程可以煎芦笋，直接用橄榄油把芦笋煎熟，在上面撒上现磨的海盐和黑胡椒即可。摆盘，把芦笋铺在盘子里，上面放上三文鱼，然后随意淋上煮三文鱼的酱汁，再撒点儿葱就好了！

　　2016年被誉为“短视频元年”，秒拍也将会继续努力在短视频领域深耕，为更多人提供平台，也给更多人带来快乐。

　　视频更具有真实性，传播更加广泛，随着网络的发展短视频也一定会更加精彩，其中秒拍与微博平台独有的合作关系更便于让用户在拍摄的同时，可以把快乐分享给更多的人。

　　内容类型的多元化，每种生活方式和想法都有得到展示的机会。他们也在收获着与自己趣味相同的小伙伴，这种达人和粉丝之间的互相影响的过程，使得视频更加丰富精彩。秒拍，你想看的都在这里。